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为什么老人要多出去走走,多去旅行?

2021-05-22 75 返回列表

  旅游,不仅是年轻人的专利,也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景,大自然的清新?何况人到晚年,心境悠然,更钟情于返朴归真。


【开阔视野,增进知识】

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  在辽阔的国土上游历,就好像走进一座巨大的博物馆。老年人闲情悠乐,到处看看外面的世界,对于开阔视野,增进知识是非常有好处的。

【缓解孤独,排解寂寞】

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老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独性格颇有好处。

此外,旅游也是一项很好的健身运动,测步于山间小径,融化于翠绿之中,既赏心惊目,又能活动筋骨、延年益寿。


老人旅游养生六要点

老人旅游应该注意什么?

一、选择适宜的季节

对老年人来说,患心血管及呼吸系统疾病的老人寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的,容易引起中暑。故而最佳的时期,应该是春秋两季,春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

二、选择适宜的景点

老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等,这些迷人的景色同样可使您赏心悦目,美不胜收。

三、结伴同行

有的老人不服老,精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退,这也是自然规律,最理想的是老人与相较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应

四、携带一些必要的药品

包括两类,一是要携带一些防治慢性病的药,如患有高血压病、糖尿病、冠心病者,出游时尽管无症状表现,但也要有备无患。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外,生活习惯有所改变,容易引起便秘,也可因水土不服而出现腹泻。此外,带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

五、携带衣服适当

春秋季节,天气的变化多、早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服,便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋,才能保证旅游顺利。

六、旅游时间适度

一般以一星期左右为宜。这是因为旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利,这就需要“适可而止”。


Ps:此外,旅游途中还应妥善保管好钱物,注意饮食卫生,睡眠时间充足等。总而言之,希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景,而且还能获得身心的和美。


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