中老年人肢体麻木要注意了，不可忽视！

引起老年人手足麻木的原因是多个方面的，许多时候是由于手足的位置摆放不合适，导致局部受压而引起麻木感，多见于睡醒之后，经过活动可自行缓解。

老年人手脚麻木的三主因

Ａ．营养不良

主要是与长时间的胃肠道功能紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是Ｂ族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。中老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收，预防营养不良性麻木。　

Ｂ．动脉硬化

如果中老年人患有脑动脉硬化，一方面可减缓神经的传导速度，另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点，随着血管状态的改善，持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力，需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。

Ｃ．此外，还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感，这种情况大多是与某些病变或疾病有关，需要提高警惕，及时就医。

１．颈椎病

神经根型或混合型多见，年龄大都在４５岁以上。当头颈向左、右大幅度转动时，可诱发麻木，并向该侧上肢尺侧或手指放射，且伴有枕颈部疼痛，颈肌紧张或眩晕发作。

２．肩周炎

手上举时，病侧肩关节明显受限，并伴有疼痛、上肢麻木，严重者肩周肌肉可发生废用性萎缩。

３．中毒

长时间与汞、砷、铜或有机磷等接触可引起中毒性神经炎。该病初期可出现肢体远端麻木，多伴有疼痛、皮肤蚁走感。

经过以上的介绍，您知道为何老年人会出现手脚麻木的症状了吗？广大中老年朋友在日常生活中要多加注意以上介绍的几方面的原因，这样才能彻底预防手脚麻木。

保健措施

１．参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，并使气血流畅。中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。

２．生活规律化

生活上就要有规律的安排，如：不能再像平时那样无节制的吸烟喝酒啦。饮食上要清淡、少食盐和含胆固醇的食物，每天合理安排膳食，做到低热量、低脂肪、低胆固醇。保持每天睡眠充足、情绪要稳定，劳逸结合好。

３．做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症，软化血管。