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老年痴呆“偏爱”6种人!再不改,你注定是儿女的负担

2020-06-06 25 返回列表
老年痴呆症还有另一个别名,叫做阿尔茨海默病,此病多发生在老年人身上。

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目前我国老年痴呆患者人数在增加,应当引起关注。老年痴呆症不仅危害健康,还会影响正常的生活。目前还没有可行有效的方法可以治疗老年痴呆,所以大家要关注老年痴呆高发群人群,学会通过一些方法预防老年痴呆。

6类人是老年痴呆高危 

1.孤独高龄老人

老年痴呆症多发生在老年人身上,并且年纪越大越容易得老年痴呆。现在子女忙于工作,对家中老一辈的照顾变少了,或者老人本身不爱与外界交流,都会使老年人感觉到孤独,容易情绪低落、悲观、抑郁。因为精神状态变差,这类孤独型老年人特别容易患上老年痴呆症。

2.“三高”患者

“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖。“三高”人群特别容易有心脑血管方面的疾病,容易脑部供血不足,影响脑部正常工作,导致大量的神经细胞衰弱,脑萎缩严重,加快了老年痴呆症的出现。


3.肥胖的人

因为常常摄入一些高热量的食物,使身材发胖,容易患上代谢症候群的同时也很有可能成为“三高”人群,在日后很容易患上老年痴呆症。

4.喝酒抽烟的人

大家都知道喝酒抽烟对身体有害,首先酒精会伤害我们的肝脏,长期饮酒容易出现肝衰竭,又因为我们身体是一个整体,肝的损伤也会让大脑的循环受到影响;其次抽烟会在体内积聚很多有害物质,使我们大脑供血出现异常。所以抽烟喝酒都会损伤我们的脑组织,加速大脑的老化,使我们特别容易患上老年痴呆症。


5.遗传性

老年痴呆症现在有家族遗传性,若家中有人曾患过老年痴呆,那么后代患老年痴呆症的几率更大。

6.脑部有损伤的人

脑部曾经受过伤或者脑部有过疾病,都会使大脑受到伤害,导致患老年痴呆症的几率增高。

 日常生活中 
 可以通过什么方式预防老年痴呆呢 

1.适度运动

通过适度的运动,能够强身健体,使心情变得愉悦,对大脑细胞的保护和建立也有着重要的意义。另外运动能够很好预防大脑功能衰退和运动失调,帮助延缓大脑的老化。

2.多交流

孤独的老年人容易患老年痴呆症,所以老年朋友们可以多和家人交流,也可以和朋友的谈心,甚至一起下棋、唱戏等,通过参加自己喜欢的活动,增添生活的乐趣,可以很好的改善情绪低落的情况,降低患老年痴呆症的可能。

3.多用脑

通过用脑可以很好的避免大脑的退化。日常生活中可以多和人交流读书心得、写日记、看杂志、沉思冥想等,这些活动可以锻炼人的思考能力,延缓脑细胞的衰老,能够预防老年痴呆。


4.生活有规律

首先要健康饮食,可以多吃一些对脑部有益的食物,少吃盐、少吃糖,因为过多的摄入盐和糖都对健康不利,而且吃糖还会促进老年痴呆症的发生。其次,不要抽烟喝酒,酒精和香烟对身体都会造成伤害,破坏我们的脑细胞。最后,要注重休息,保证足够的睡眠,这样大脑才能好好的休息。

5.小心别跌倒

如果日常生活中不小心跌倒,摔到头部,会对头部造成严重的伤害,容易患上老年痴呆症。

老年痴呆症对身体的伤害非常大,日常生活中要通过多运动、合理饮食、健康作息、多交流等方式预防大脑老化,降低患上老年痴呆症的几率。良好的心态有助于预防疾病,同时对于家中的老人的健康,我们作为子女的也要多关心、多留意。


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